夏季避暑有什么样的技巧？

中老年人宜用叶片多的风扇

叶片越多并不表示风速越大，电风扇的扇叶越多，可以把“风”切得越小，吹出来的风更柔和。建议老年朋友选用叶片较多的风扇，吹出来的风比较柔和、噪音也低。使用电风扇时，以30分钟到一小时为宜，距离以2米左右为宜，且不要对着身体直吹，尤其不要对着脖子直吹。颈椎对着风直吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

中老年人使用空调28℃最安全

室内温度超过30℃时，最好用空调，否则可能引起热伤风，但是使用时有4点注意。一般来说，空调的温度调节在26℃左右，老人不妨再调高一两度。如果温度不好调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。同时，很多老人肩颈都怕受风，出入空调房，最好护好肩颈、膝盖等重要部位，尤其通风口不要直对着人吹。空调房空气干燥，要多补充水分，以喝温水为宜。最后，老人不宜长时间待在空调房里，最好每隔2个小时就关掉空调，打开窗户通通风。