纯棉：吸汗环保
棉纤维是天然纤维，面料柔软舒适、触感干爽，吸湿性也不错，穿在身上很清凉，夏季衣物多以纯棉为主。但其缺点是易皱且皱后不易抚平，而且被汗水浸湿后容易紧贴皮肤，速干性差一些。
纯麻：透气好保养
麻纤维来自各种麻类织物，是世界上最早被使用的天然纤维原料。麻料分子结构松散、质地轻、孔隙大，因此透气性非常好，适合制作休闲装、工作装和夏装。麻料衣物抗霉菌性也很不错，不易受潮发霉。缺点是由于布料粗硬，穿着不太舒适，不适合婴儿、孩子或有皮肤 疾病的人群。
真丝：柔软能散热
丝绸由蛋白纤维组成，质地柔软光滑，触感细腻。夏季穿着丝绸服饰，可以迅速散热，感觉凉爽。同时，丝绸具有一定的保健功能，它含有丰富的氨基酸，通过接触皮肤，能增进细胞活力，帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢，这也是很多爱美女士喜欢穿真丝内衣、睡衣的原因。需要注意的是，真丝衣物不好保养，非常容易褪色变形，因此清洗时要用专用洗涤剂手洗，不可长时间浸泡，洗后要晾在阴凉处。
夏季睡眠不要只图凉快？
夏季的炎热让有些人想出了一些睡眠措施，比如睡在室外、吹穿堂风等，事实上，这些都非常不利于身体健康，因此，夏天睡觉不要只图凉快。
(1)不要袒胸裸腹。尽管天气炎热，在晚上睡觉时仍应穿背心或薄衫，腹部、胸口盖条被单，以避免受寒、着凉而引起腹痛、腹泻。
老年人、小孩更应盖好薄被。
(2)不宜在室外露宿。即使在夏季气温很高的夜晚，也不能因贪图凉快，在廊檐、室外露宿，以防蚊叮虫咬或因露水沾身而出现皮肤感染或头昏脑涨、四肢乏力。
(3)不要睡地板。很多人夏天喜欢睡在自家的地板上，这样很容易因湿气、邪寒袭身，而导致风湿性关节炎、腰酸腿痛或眼睑浮肿等病症。
(4)别吹穿堂风。夏季，通道口、廊前虽然风凉，但是在这样的地方睡觉，很容易受凉、腹痛、感冒。
(5)要远离塑料凉席。睡在塑料凉席上是很不科学的，因为塑料制品的透气性差，不能吸汗，水分滞留，不易蒸发，不但影响睡眠，而且危害健康。
(6)坚持睡午觉。
夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳，而夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的措施之一。
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