云南昆明到西藏拉萨，先走214国道滇藏线，再走318国道川藏线，全程2400余公里，用时约7天，总花费约5000元。
备注：昆明到拉萨，其中昆明到芒康的线路属于214国道，芒康至拉萨属于318国道，整个线路又简称滇藏线，即云南到西藏的公路。
第一天、昆明—大理
全程约350公里，行车5小时，走杭瑞高速。到了大理后，在大理古城闲逛一会，远观苍山，去各种咖啡店、酒吧走走，大理古城的夜色绚丽迷人，晚上入住大理。
第二天、大理—洱海—丽江-玉龙雪山
全程约200公里，行车3小时，走西景线转上鹤高速。大理出发，先到洱海，参观罗荃半岛旅游区、天镜阁、洱海游船等景区；然后直达丽江，下午游玩玉龙雪山，晚上住在丽江。
第三天、丽江—香格里拉—德钦（飞来寺）
全程约350公里，行车6小时，走西景线。丽江出发，先到香格里拉市，可以在市区略作游玩休息，而后经奔子栏，到达德钦飞来寺住宿，同时也可远观云南第一峰梅里雪山。
第四天、飞来寺（梅里雪山）-盐井-芒康
全程约220公里，行车时间5小时，走滇藏线。早一点起床，可以参观梅里雪山日照金山的美景，约中午到达盐井，可以品尝一次上过中国舌尖之旅的美食——盐井加加面。再经过红拉山、抵达西藏芒康。
第五天、芒康-如美-左贡-邦达-八宿
全程约360公里，行车时间6小时。需要翻越乌拉山、觉巴山、东达山三座大山，也会经过怒江七十二拐、怒江大桥，其中觉巴山是川藏线上最为险峻的大山，而东达山是川藏线第一高垭口，海拔5130米。晚上入住八宿县城。
第六天、八宿-然乌湖-波密-鲁朗
全程约380公里，行车时间8小时。八宿出发，参观然乌湖、米堆冰川，沿波密行驶至鲁朗，晚上在鲁朗吃一次西藏著名美食——石锅鸡。（以下图片为上过央视财经节目的一家石锅鸡，很美味。）
第七天、鲁朗—林芝-工布江达--墨竹工卡-拉萨
全程480公里，行车7小时，先走318国道后转林拉高速。从鲁朗出发，一路参观林海，到达林芝，然后走林拉高速直达拉萨。
昆明至拉萨，总费用预算：
1、油费+磨损费：磨损费与油费都因车而异，小轿车每公里油耗可以低到0.6元，硬派越野车则每公里油耗1.2元，加之车辆磨损费，我们每公里算1元，2400公里总计2400元。
2、过路费+门票费：过路费300元；洱海门票130元，玉龙雪山100元，米堆冰川50元，其余景点都是免费参观，门票总计约300元；共计600元。
3、餐饮费+食宿费：滇藏线、川藏线沿途吃饭费用不低，一碗小面要18元，一个炒菜30元，住宿则分淡旺季，淡季100~200元，旺季则200~500元。我们平均算人均饮食费100元，住宿费200元，共300元，7天时间共2100元。
总费用：综上所述，昆明自驾拉萨需要7天，全程2400余公里，总费用约5000元。其中车辆费用占48%，食宿费占42%，剩余10%的旅游支出为过路费和门票费。
路况说明：云南昆明至西藏拉萨，沿途路况良好，个人感觉约90%都是柏油路，仅有少段被泥石流、落石而损坏暂时没来得及修护的炮坑路。沿途路基沉降、坑洼路面不少，稳一点开车就行，小轿车通行不成问题。
我走过以上所说的昆明到拉萨的滇藏线、川藏线，只要没发生地质变动，小轿车的底盘、动力真的不成问题。因为我们就是驾驶的一辆十几万的小轿车走的这条线路（2018年11月），没有遇到任何困难。
更多西藏旅游攻略，大家不清楚的可以问我，也可以关注后查看后续的每日更新，祝大家西藏之旅愉快！
滇藏自驾游路线：昆明—大理—丽江—香格里拉—飞来寺—盐井—芒康—左贡——邦—八宿—然乌—鲁朗—米林—乃东—江孜日喀则—定日—拉孜—拉萨行程亮点：
1：自驾体验不同路况，西藏公路是全中国最刺激最美丽最能触动人们心灵深处的公路。
2：全程自由自在，遇到美景一脚刹车把难忘带回家，不留遗憾。
3：西藏的风光全在路上，随心所欲，想怎么走就怎么走，拒绝常规旅游团，到此一游，上车睡觉下车购物。
4：西藏不是拉萨，西藏不是珠峰，真正的西藏在路上。
沿途景点：风花雪月大理、艳遇之都丽江、梅里雪山日出、怒江天险108道弯、藏东第一大湖然乌湖、中国最美冰川之一米堆冰川、色季拉山、南迦巴瓦、西藏江南鲁朗、西藏民族文化和自然风光的摇篮山南地区、穿越雅鲁藏布大峡谷、西藏三大圣湖之一“羊卓雍错”。
D1：昆明——大理——丽江（510公里） 住：丽江古城
路况：★★★★★
风景：★★★
提示：一路可欣赏大理风花雪月，夜幕在艳遇之都丽江古城半醉说不定有惊喜
美食推荐：海稍鱼，烤乳扇，喜洲粑粑，腊排骨，砂锅炖土鸡
D2：丽江——香格里拉——飞来寺（360公里） 住：飞来寺
路况：★★★★
风景：★★★★
提示：从丽江一路爬升至香格里拉，途经拉市海、长江第一弯、小中甸花海、虎跳峡镇、奔子栏、澜沧江第一湾、白马雪山，初入藏区感受高原。路边可看到狼毒花，高山杜鹃，青稞架，高原草甸。
美食推荐：牦牛肉、牦牛干巴、藏餐
D3：飞来寺——盐井——芒康——左贡(370公里) 住：左贡
路况：★★★
风景：★★★★
提示：早起观看梅里雪山日出，途经盐井，盐井在古茶马古道上有非常重要的位置，盛产井盐而出名，更因其世界上独一无二的古老制盐术，可看到红白盐田，藏式天主教堂。之后至芒康，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江并流地区。
D4：左贡——邦达——八宿——然乌（280公里） 住：然乌
路况：★★★
风景：★★★★
提示：穿越邦达草原，号称藏东小可可西里，翻越业拉山体验中国公路史上的奇迹，怒江山108道弯，亲临世界第一大峡谷-怒江大峡谷，抵达然乌湖，欣赏美丽的然乌湖日落。
D5：然乌湖——米堆冰川——鲁朗(320公里) 住：鲁朗
路况：★★
风景：★★★★★
景点：米堆冰川门票已含
提示：清晨拍摄然乌湖日出，前往米堆冰川，米堆冰川被国家地理杂志评为中国最美冰川之一，途经通麦天险，这里号称“世界第二大泥石流群”，沿线的山体土质较为疏松，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，故通麦、排龙一线有“死亡路段”之称。
美食推荐：石锅鸡
D6：鲁朗——米林(231公里) 住：米林
路况：★★★
风景：★★★★
提示：鲁朗地区有“西藏小江南和东方瑞士”之称，雪山林海，一岭四季，十里九景，沃野万顷，清泉百转。置身这个叫人不想家的地方，晃若到了“神仙居住的天堂。翻越色季拉山，在天气晴好的条件下可远眺南迦巴瓦峰，世界第15高峰、中国最美丽的山峰之一。
D7：米林——乃东（350公里）住：乃东
路况：★★
风景：★★★★★
提示：山南地区是藏民族和藏文化的发源地，这里没有奇特的建筑，没有都市的繁华，但是这里有西藏历史上第一座宫殿；第一位赞普；第一座三宝俱全的寺庙；第一部经书；第一块农田；第一个村庄……是西藏的灵魂所在。从今天起我们沿雅鲁藏布江逆流而上一路向西，下午穿越雅鲁藏布大峡谷，全天自然风光让人流连忘返沿途都是美景。
D8：泽当——羊卓雍错——江孜(300公里) 住：江孜
路况：★★★
风景：★★★★★
提示：羊卓雍湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍措，“羊”，上面；“卓”，牧场；“雍”，碧玉；“措”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。湖光山色，景色如画，湖泊、雪峰与蓝天融为一体，仿如置身人间仙境。傍晚抵达拉萨。
D9：江孜——日喀则——定日（280公里）住：定日
路况：★★★★
风景：★★★★
景点：扎什伦布门票已含
提示：日喀则为后藏的政治文化中心，扎什伦布寺藏语为“吉祥须弥寺”，是日喀则地区最大的藏传佛教寺庙，文物众多。
D10：定日——珠峰——拉孜（280公里）住：拉孜
路况：★
风景：★★★★★
景点：珠峰门票、进山费、电瓶车已含
提示：行走世界屋脊，这里是地球最高的地方，连绵的蓝天雪山，站在世界巅峰每个人心灵的激动溢于言表，震撼，震撼，还是震撼。。。此处省略5000字。
D11：拉孜——拉萨（530公里）住：拉萨
路况：★★★★
风景：★★★
提示：傍晚抵达拉萨
D12：拉萨自由活动 结束行程
一路西来，向导和车辆都极度疲乏，经过长途驾驶他们需要休息和保养。您可自行游览布达拉宫，大昭寺，八角街，逛一逛走一走，采购点特色工艺品返回您温暖的家。
服务标准：
专业的进藏操作，AAAAA贴身保障，全程专业领航车领队护航保驾，全程免费提供各种车辆应急工具，搭铁线，保险丝、速补胎，双杠打气扳，拖车绳，应急照明，机油，冷冻液、火花塞及专业操作人员。免去您圆梦之旅的后顾之忧
1、住宿：丽江为古城客栈，梅里雪山为观景房，其他地方为当地较好酒店。
2、全程不含餐。
3、景点门票：米堆冰川、扎什伦布寺、珠峰门票进山费电瓶车
4、组织方提供领航车、专业领队，领队导游服务费、对讲机（充电器一个），车标，以及俱乐部运营操作费用。
景点温馨提示：沿途精华行程已包含，还有一些特色景点在时间宽裕下可和向导商议进入。推荐如下
1.丽江—飞来寺途中虎跳峡
2.飞来寺—左贡途中盐井盐田
3.乃东—羊湖途中桑耶寺
4.江孜—日喀则途中白居寺
准备工作：
一：自驾车请务必带齐车辆手续及根据各自车况备用修理工具。比如：备用轮胎、火花塞、保险丝、修车工具等，车辆出发前进行全面维护保养。
二：现金准备：计划好全程所有备用金，保管好个人财务，身份证明等。
三：沿途风光、风土人情特别美，别忘了带上相机、摄像机，去一次西藏毕竟不容易，没留影您会大叫后悔。
四、滇藏川藏沿线中国移动手机信号覆盖面比较全面，中国联通在西藏地区基本没有信号，请使用中国联通的客人务必注意，准备一个中国移动的手机卡，以方便联络。