看来题主的女朋友比题主会玩啊，不过这个票肯定要投给题主女友了，因为北海道别说三四天不够，就算一整个星期也只能玩其中的很小一部分。
北海道的公共交通非常方便，靠JR和巴士可以去到大多数知名的景点，但是北海道的车次并不密集，所以在北海道利用公共交通游玩，一定是要提前做好各种规划，计算好时间。
题主是利用十一假期出行，那么这段时间其实是可以观赏到红叶的，而且题主又是第一次去日本，建议把行程集中在道南线，因为这条线路最成熟，交通相对便捷一些，而且可以符合你们7天假期的安排。
国庆南疆旅游线路推荐
D1天：乌鲁木齐集合
酒店信息：标准间、独立卫浴
提前到乌鲁木齐的队员可选择上午去博物馆初次了解新疆的历史文化（阿勒泰路博物馆站，早上10点开馆，下午4点30分停止入馆，每个周一闭馆休息），下午可去二道桥国际大巴扎，感受民俗风情。
D2天：乌鲁木齐—罗布人村寨—库尔勒【620KM】
早乘车前往库尔勒，由314国道一路向南，从新疆北疆纵穿天山山脉进入南疆塔里木盆地，地貌景观和人文风情形成强烈的反差，沿途刚劲雄伟的天山山脉，吐鲁番盆地的托克逊县，沿314国道干沟段奇特的沙与山的相伴，中午在曾经的丝路驿站库米什镇享用一碗正宗的新疆拌面，后穿越焉耆盆地进入南疆门户库尔勒市，行驶在两千年前漫漫驼铃的丝绸之路北段，下午抵达罗布人村寨，参观塔里木河原始的胡杨林后返回库尔勒住宿
行程亮点：罗布人村寨、塔河胡杨林
住宿安排：库尔勒（舒适型酒店，标准间、独立卫浴）
推荐美食：维吾尔特色美食餐厅
温馨提示：今天路程较长，大家可以备点零食
D3天：库尔勒—沙漠公路—塔中【508KM】
早餐后，库尔勒到达轮台县向南走沙漠公路，进入中国最大的沙漠—塔克拉玛干沙漠，沿途塔河胡杨、塔里木河，沙漠公路91公里处看枯死胡杨林，感叹大漠胡杨：生而一千年不死，死而一千年不倒，倒而一千年不朽，我们在沙漠公路的两大网红点打卡留影：1，沙漠公路零公里路碑；2，沙漠标语：只有荒凉的沙漠，没有荒凉的人生；下午我们早早抵达塔中沙漠腹地住宿点，放下行囊，领队带领大家集体看大漠日落，一起在中国最大的沙漠腹地发呆留影
行程亮点：塔河胡杨、沙漠公路
夜宿：塔中（舒适型酒店，标准间、独立卫浴）
推荐美食：塔中住宿地旁有川菜和新疆餐厅，价格经济实惠
温馨提示：在沙漠中发呆，留影请做好手机和相机的防沙准备，防止电子设备损坏
D4天：塔中—牙通古斯（大漠第一村）—于田【396KM】
今天我们早早起床去沙漠看大漠日出，看完日出用早餐，后出发沿沙漠公路一路向南，沿途可适当安排在沙漠夫妻井参观了解，也可在沙漠中徒步3—4公里，中午探秘大漠第一村——牙通古斯（午餐），下午沿昆仑山脉脚下的古丝绸之路南道：315国道一路向西抵达于田县
行程亮点：沙漠日出、夫妻井、大漠第一村——牙通古斯
住宿安排：于田县（舒适型酒店，标准间、独立卫浴）
美食推荐：牙通古斯（沙漠烤馕—库麦西、大红柳烤肉）
D5天：于田—和田【248KM】
早餐后继续行走在古丝绸之路的南线，沿途昆仑山脉风光、沙漠戈壁绿洲风光、和田地区玫瑰花田美景，抵达和田市，我们先去玉龙喀什河，河道捡玉、玉石巴扎参观，巴扎午餐后乘车前往墨玉县，参观非物质遗产：桑皮造纸，下午返回和田市，晚上可以步行到南疆最大的夜市—和田夜市
行程亮点：喀什河、玉石巴扎、桑皮造纸、和田夜市
住宿安排：和田县（舒适型酒店，标准间、独立卫浴）
美食推荐：和田夜市
D6天：和田—喀什【450KM】
早餐后沿315国道一路向西前往千年丝路古城—喀什，中午在叶城午餐，这里是新藏公路G219国道的起点，我们一起去看一下新藏公路零公里路碑，也许下一次的旅行就是走新藏线，下午一路叶尔羌河戈壁绿洲农田风光，抵达喀什，如果到的时间早，我们先去喀什边防大队，办理去塔县的边防证，晚随领队一起去喀什老城区参观游览
行程亮点：零公里路碑、喀什老城
住宿安排：喀什市（舒适型酒店，标准间、独立卫浴）
美食推荐：喀什老城小巷各色美食（缸子肉，烤包子，石榴汁，各色瓜果）
D7天：喀什一日游【步行为主】
早餐后，约9:20我们乘车去喀什老城入城大门口，与全国各地的游客等待每日10:00—10:30喀什老城门的开城仪式，在唢呐，手鼓和维吾尔歌舞声中，开城仪式开始，伴随着开城仪式慢慢感受喀什悠久的文化内涵。看完开城仪式后乘车前往香妃墓，了解香妃及其家族史，还有独特的伊斯兰建筑风格。中午我们一起去艾提尕尔清真寺旁的步行街去品尝喀什最美味的烤包子（百年老茶馆对面），下午继续穿行在喀什老城区的手工巷、帽子巷、美食巷等等，老城的每一个巷子都浓缩了喀什千年的民俗风情，转完巷子，我们继续前往老城对面吐曼河旁的喀什东巴扎看看让人眼花缭乱的各色商品。
行程亮点：香妃墓、清真寺、恰萨巷、阿热亚路、东巴扎、老城区
住宿安排：喀什(舒适型酒店，标准间，独立卫浴)
美食推荐：羊蹄子，石榴汁，烤包子，鸽子汤，薄皮包子，各种瓜果
D8天：喀什—帕米尔高原—白沙山—喀拉库勒湖—塔什库尔干县【350KM】
早起喀什出发，我们沿中巴公路由喀什前往帕米尔高原塔什库尔干塔吉克自治县，一路壮美的昆仑山脉风光，在布伦口水库白沙山看沙山与湖水融为一体的美景，在帕米尔高原喀拉库勒湖停留约1小时（海拔3600米），漫步在湖边（因为是高海拔区，大家行动要缓慢），我们近观昆仑三雄：冰山之父—慕士塔格峰（海拔7546米）、公格尔峰（7719米）、公格尔九别峰（7595米），运气好的话，当喀拉库勒湖水平静时，我们就可以看到昆仑三雄倒影在水中的美景，下午抵达塔县，帕米尔高原风光尽收眼底。我们一起去县城旁的石头城了解塔什库尔干县的历史，从石头城步行到塔县金草滩湿地，欣赏夕阳下的石头城
防高反特别提示：塔县海拔3100米，为避免队员对高反的担心，我们的建议：1，提前准备一些液体口服葡萄糖，液体红景天，买些巧克力。2，在塔县不要洗澡，如一定要洗，水温不要太高。3，在塔县禁止喝酒，不要吃太饱，多喝水。4，注意保暖，不要感冒，发烧期间禁止上塔县。5，在高原上凡事要比平时慢半拍。
行程亮点：白沙山，喀拉库勒湖，慕士塔格峰，石头城，公格尔峰，塔吉克见面礼
住宿安排：塔什库尔干宾馆（标准间，独立卫浴）
D9天：塔县—喀什【350KM】
早餐后我们一起去县城的塔吉克族人家做客，感受帕米尔高原上的独特民俗民风，运气好的话说不定可以参加一场独特的塔吉克婚礼，寻找冰山上的来客，聆听花儿为什么这样红。下午由塔县返回喀什，再次欣赏帕米尔高原雪山、河谷、湖泊美景
行程亮点：塔吉克族风情、帕米尔高原
住宿安排：塔什库尔干宾馆（标准间，独立卫浴）
D10天：喀什—阿瓦提刀郎部落—阿克苏【521KM】
早餐后出发走G314国道前往阿克苏，一路天山南坡戈壁绿洲风光，在西克尔水库路段，我们沿途车观几十公里长的天山丹霞地貌景观，下午抵达阿瓦提县刀郎部落，刀郎族是新疆塔里木盆地周围的原始居民，一直生活在与世隔绝的大漠绿洲之中，保持了特有的民俗风情。这里有一处民俗展览馆，可以进入参观，深入了解刀郎民族的故事。另外，这里还有葡萄园、无花果园、垂钓区、自助烧烤区、农庄等，可以前来娱乐，品味刀郎美食 体验浓郁民俗风情
行程亮点：南天山浅山丹霞地貌，刀郎部落
住宿安排：阿克苏市（舒适型酒店，标准间、独立卫浴）
D11天：阿克苏—温宿托木尔大峡谷—库车【320KM】
早餐后，前往温宿天山托木尔峰大峡谷：温宿大峡谷是中国西部最美的丹霞地质奇景、中国最大的岩盐喀斯特地质胜景。有中国罕见的远古岩盐地质绝景、中国西部奇特的雅丹地质怪景，堪称新疆“活的地质演变史博物馆”。我们抵达温宿大峡谷后，换乘景区4驱越野中巴，进入核心景区，徒步3公里左右，感受壮美的温宿大峡谷风光，下午我们前往库车县老城区感受库车民俗：漫步龟兹古渡（又名团结新桥，是丝绸之路上的重要关隘。曾经南来北往的商贾在这里停留，在古渡边等待渡河。桥下的库车河传说是西游记里的子母河）、库车巴扎、库车大寺、库车老城区
行程亮点：温宿托木尔大峡谷、库车老城、库车巴扎
住宿安排：库车县（舒适型酒店，标准间、独立卫浴）
D12天：库车一日游（天山神秘大峡谷、克孜尔千佛洞）/下午库车火车站散团
早餐后，沿独库公路217国道行驶约70公里前往库车天山神秘大峡谷参观，沿途看天山南坡奇特红山地貌，天山石林奇观，下午前往中国四大石窟之一的“克孜尔千佛洞” 寻礼佛迹，了解古西域佛学大师—鸠摩罗什的传奇一生，下午21:00左右抵达库车火车站散团
注明：1、建议队员提前定好当天：22:20，K9788次/22:59，K9784次的火车票，晚乘火车返回乌鲁木齐；
2、散团后，时间充裕的队员可走网红：天山独库公路，三天行程到乌鲁木齐（需要我们安排，报名的时候说明）；
3、散团后，队员也可在库车住一晚，第二天可跟随我们大巴返回乌鲁木齐（不收车费）
行程亮点：天山神秘大峡谷、克孜尔千佛洞
住宿安排：库车 （舒适型酒店，标准间、独立卫浴）
美食推荐：库车烤肉，库车大馕
D13天：库车—乌鲁木齐